Polenta de maïs moulu, souvent servie avec des haricots ou une sauce, plat de base haïtien.
Vue compacte des protéines, glucides et lipides de la recette.
3 macros
Protéines
44g
26%
26 % des calories
Glucides
73g
43%
43 % des calories
Lipides
23g
31%
31 % des calories
Faire revenir l’échalote et l’ail dans la moitié de l’huile. Ajouter l’eau, le sel et rendre à ébullition. Verser la semoule de maïs en remuant. Réduire à feu doux, couvrir la casserole et cuire jusqu’à absorption complète de l’eau.
Ajouter le reste de l’huile, brasser pour au moins 3 minutes. Couvrir et terminer la cuisson pendant 15 minutes.
Ajouter le beurre, saler, poivrer et servir chaud.
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