Sauce verte à base de feuilles de baobab ou d'oseille, mijotée avec du poisson séché.
Vue compacte des protéines, glucides et lipides de la recette.
3 macros
Protéines
47g
34%
34 % des calories
Glucides
50g
36%
36 % des calories
Lipides
18g
29%
29 % des calories
1
Faire tremper le niebe la veille.
2
Cuire le riz et le niebe ensemble 35 minutes.
3
Ajouter le poisson séché réhydraté et le soumbara.
4
Créez votre profil pour connaître vos besoins caloriques et intégrer ce plat à un menu équilibré.
Incorporer les feuilles vertes hachées, mijoter 15 minutes.
5
Saler. Servir en plat unique.
Soyez la première personne à donner votre avis sur cette recette.
Connectez-vous pour laisser un avis.