Les beignets de banane à la noix de coco sont une création sucrée du littoral togolais — des bananes ordinaires très mûres sont écrasées en purée, mélangées à de la noix de coco râpée, de la farine, des œufs et des épices douces, puis frites en beignets dorés et croustillants extérieurement…
Vue compacte des protéines, glucides et lipides de la recette.
3 macros
Protéines
4g
8%
8 % des calories
Glucides
28g
56%
56 % des calories
Lipides
8g
36%
36 % des calories
Écraser bananes en purée lisse.
Mélanger avec tous les autres ingrédients jusqu'à pâte homogène.
Chauffer huile à feu moyen.
Verser des cuillerées de pâte dans l'huile.
Créez votre profil pour connaître vos besoins caloriques et intégrer ce plat à un menu équilibré.
Frire 3-4 minutes de chaque côté — brun-doré uniforme.
Les beignets gonflent légèrement.
Égoutter sur papier absorbant.
Saupoudrer de sucre glace immédiatement.
Servir chaud.
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