Le Gaou est l'un des plats de rue les plus emblématiques du Sud-Togo. Vendu dès l'aube par les vendeuses installées aux coins des rues de Lomé, Aného et Tsévié, il accompagne traditionnellement la bouillie chaude de maïs (akassan zogbon) au petit-déjeuner. Sa pâte de haricots niébé pilée, parfumée…
Compact view of the recipe's protein, carbs and fat.
3 macros
Protein
3g
6%
6 % des calories
Carbs
28g
57%
57 % des calories
Fat
8g
37%
37 % des calories
Trier soigneusement les haricots — éliminer les graines noires, cassées, ou les petits cailloux qui peuvent s'y glisser. Verser dans un grand bol.
Couvrir largement d'eau tiède et laisser tremper 30 minutes à 1 heure. Les haricots doivent gonfler légèrement.
Frotter vigoureusement les haricots entre les paumes des mains pour décoller les peaux. Ajouter de l'eau froide, les peaux remonteront à la surface. Verser doucement pour les éliminer. Recommencer 3 à 4 fois jusqu'à ce que tous les haricots soient bien blancs et sans peau.
Éplucher l'oignon. Couper en gros morceaux.
Laver les piments. Retirer les pédoncules. Pour un Gaou moins piquant, retirer les graines.
Éplucher le gingembre avec le dos d'une cuillère. Couper en petits morceaux.
Égoutter les haricots décortiqués. Les mettre dans un mortier ou un mixeur puissant.
Ajouter l'oignon, les piments et le gingembre.
Piler ou mixer en ajoutant TRÈS PEU d'eau (une cuillère à soupe à la fois) jusqu'à obtenir une pâte épaisse, lisse et homogène. La pâte doit être ferme, surtout pas liquide — c'est le secret d'un Gaou bien gonflé.
Verser la pâte dans un grand bol. Saler généreusement.
Avec une cuillère en bois, battre vigoureusement la pâte dans un mouvement circulaire pendant 5 à 8 minutes. C'est l'étape la plus importante : on incorpore de l'air dans la pâte. Une pâte bien battue devient plus claire et plus légère — vous pouvez tester en déposant une cuillère de pâte dans un verre d'eau : elle doit flotter.
Chauffer l'huile dans la grande casserole. Pour tester si l'huile est à la bonne température, jeter une petite goutte de pâte : elle doit remonter immédiatement à la surface en grésillant joyeusement, sans brunir trop vite.
À l'aide d'une cuillère à soupe ou de deux cuillères (l'une pour prélever, l'autre pour pousser), déposer délicatement des portions de pâte dans l'huile chaude. Ne jamais surcharger la casserole — 6 à 8 beignets à la fois maximum.
Faire frire 3 à 4 minutes en retournant à mi-cuisson avec une écumoire. Les beignets doivent gonfler, devenir bien dorés et croustillants.
Retirer avec l'écumoire. Poser sur du papier absorbant ou un linge propre pour égoutter l'huile excédentaire.
Servir immédiatement, encore chauds.
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