Le Dgalele est une spécialité unique en son genre : un beignet de haricot non pas frit, mais cuit À LA VAPEUR dans des feuilles de bananier, enrichi à l'huile de palme rouge qui lui donne sa belle couleur orangée. Cette cuisson vapeur, héritée des techniques anciennes des peuples Tem et Kotokoli…
Compact view of the recipe's protein, carbs and fat.
3 macros
Protein
5g
10%
10 % des calories
Carbs
25g
52%
52 % des calories
Fat
8g
38%
38 % des calories
Tremper les haricots 1 heure, décortiquer, rincer abondamment.
Mixer/piler avec oignon, piments, gingembre, ail jusqu'à pâte homogène.
Laver les feuilles de bananier à l'eau chaude pour les assouplir.
Passer chaque feuille rapidement au-dessus d'une flamme pour la ramollir et la rendre malléable.
Découper en rectangles d'environ 20x25 cm.
Dans un grand bol, mélanger la pâte de haricots avec l'huile de palme rouge — la pâte va prendre une belle couleur orange profond.
Ajouter le sel, la levure chimique et les crevettes séchées pilées (si utilisées).
Battre énergiquement pendant 5 minutes pour bien incorporer l'air.
Sur chaque rectangle de feuille de bananier, déposer 2-3 cuillères à soupe de pâte au centre.
Replier les côtés vers le centre pour fermer hermétiquement, comme un paquet.
Lier avec un brin de raphia ou de ficelle.
Disposer les paquets debout ou à plat dans une grande marmite.
Ajouter de l'eau (environ 5 cm) au fond de la marmite — l'eau ne doit pas atteindre les paquets.
Couvrir hermétiquement.
Cuire à la vapeur 45 minutes à feu moyen.
Vérifier régulièrement le niveau d'eau et ajouter si nécessaire.
Au bout de 45 min, retirer un paquet et tester : la pâte doit être ferme à l'intérieur et bien colorée.
Sortir les paquets, laisser tiédir 5 minutes avant d'ouvrir (la vapeur peut brûler).
Servir dans la feuille de bananier — chaque convive ouvre son paquet, l'arôme de la feuille embaume.
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