À Lomé, le matin commence pour des milliers de travailleurs et d'écoliers avec ce duo : les beignets Gaou (beignets de haricots niébé) et la bouillie Akassan (bouillie de maïs fermenté chaude). Les vendeuses s'installent dès 5h du matin avec leurs grandes marmites de bouillie fumante et leurs…
Compact view of the recipe's protein, carbs and fat.
3 macros
Protein
4g
8%
8 % des calories
Carbs
28g
56%
56 % des calories
Fat
8g
36%
36 % des calories
A practical estimate for how much to serve and cook.
Per serving
90g
For the full recipe
630g
Gaou : tremper haricots 4h. Décortiquer en frottant les peaux. Mixer en pâte lisse.
Battre la pâte 5 minutes au fouet pour l'aérer. Ajouter oignon
piment
Maggi
sel.
Akassan : délayer farine dans 2 verres d'eau froide.
AKASSAN D'ABORD : porter 4 verres d'eau à ébullition.
Verser farine délayée en remuant. Cuire 10 minutes. Sucrer. Muscade.
Garder chaud dans la marmite couverte.
GAOU : chauffer huile à feu vif.
Verser cuillerées de pâte. Frire 3-4 minutes jusqu'à brun-doré et gonflé.
Égoutter. Servir chaud.
DRESSAGE DE RUE : bol de bouillie chaud. Beignets Gaou à côté. Filet de lait concentré.
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