Pâté viande épicé et œuf
1- Préchauffez votre four à 180°C.
2- Dans une poêle, faites revenir l’oignon jusqu’à ce qu’il soit doré.
3- Ajoutez la viande hachée et faites cuire jusqu’à ce qu’elle soit bien cuite.
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Vue compacte des protéines, glucides et lipides de la recette.
3 macros
Protéines
28g
22%
22 % des calories
Glucides
55g
42%
42 % des calories
Lipides
18g
31%
31 % des calories
Une estimation pratique pour savoir combien servir et cuisiner.
Par portion
132g
Pour la recette complète
264g
4- Incorporez la pâte de curry, les raisins secs et le chutney. Mélangez bien.
5- Trempez les tranches de pain dans le lait, puis émiettez-les dans le mélange de viande.
6- Dans un bol séparé, battez les œufs et ajoutez-les au mélange. Assaisonnez avec du sel et du poivre.
7- Versez le tout dans un plat allant au four et enfournez pendant 30 minutes jusqu’à ce que le dessus soit doré.
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