Soupe copieuse de viande et légumes racines, plat réconfortant du dimanche en Haïti.
Create your profile to find out your calorie needs and add this dish to a balanced menu.
Compact view of the recipe's protein, carbs and fat.
3 macros
Protein
42g
37%
37 % des calories
Carbs
37g
33%
33 % des calories
Fat
15g
30%
30 % des calories
Faire du bouillon, c'est pas très compliqué. C'est juste une question de timing.
Laver la viande au jus de citron et à l'eau. Éponger, puis assaisonner avec deux cuillères de Marinade Grangou et le jus d'oranges sûres. Laisser mariner pendant que vous épluchez les légumes (au moins 20 minutes).
Dans une grande marmite, mettre la viande marinée avec son jus, l'oignon, le thym, les clous de girofle. Couvrir généreusement d'eau (environ 2 à 3 litres). Porter à ébullition, puis baisser à feu moyen et laisser mijoter 1 heure à 1 h 30, jusqu'à ce que la viande soit tendre. Écumer la mousse qui remonte à la surface.
Ajouter les légumes-racines les plus durs en premier : igname, malanga, manioc, bananes vertes. Continuer la cuisson 20 minutes.
Ajouter ensuite les carottes, navets, chou et poireau. Ajouter la cuillère de Marinade Grangou restante pour relever, le piment entier (sans le percer pour qu'il parfume sans trop piquer), et le sel. Cuire encore 20 minutes à feu doux. Le bouillon doit être légèrement épais et tous les légumes tendres.
Servir bien chaud, dans des bols profonds, avec du Pikliz Phafo à côté et un trait de citron pour ceux qui aiment l'acidité. Voilà, bon appétit!
Soyez la première personne à donner votre avis sur cette recette.
Connectez-vous pour laisser un avis.
