Pâte fine farcie œuf thon
Compact view of the recipe's protein, carbs and fat.
1- Emincez l'oignon et la coriandre. Faites-les revenir, avec un peu d'huile, dans une poêle.
2- Une fois les oignons translucides, ajoutez, hors du feu, le thon emietté et mélangez.
3- Huilez le plan de travail, et étalez une feuille de brick dessus.
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3 macros
Protein
14g
18%
18 % des calories
Carbs
36g
45%
45 % des calories
Fat
14g
39%
39 % des calories
A practical estimate for how much to serve and cook.
Per serving
106g
For the full recipe
212g
4- Faites chauffer les 300 ml d'huile dans une poêle.
5- Sur une moitié de feuille, disposez 2 cuillères à soupe de farce au thon, puis cassez un oeuf dessus; salez, poivrez.
6- Badigeonnez le tour de blanc d'oeuf battu, repliez et scellez.
7- Glissez délicatement dans l'huile chaude, et faites dorer des 2 cotés.
8- Posez sur du papier absorbant.
9- Servez avec une salade, et ajouté un quartier de citron.
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