Soupe traditionnelle algérienne aux légumes et viande.
Vue compacte des protéines, glucides et lipides de la recette.
3 macros
Protéines
14g
18%
18 % des calories
Glucides
36g
45%
45 % des calories
Lipides
14g
39%
39 % des calories
Une estimation pratique pour savoir combien servir et cuisiner.
Par portion
106g
Pour la recette complète
212g
1. Préparation des pois chiches:
Faites tremper les pois chiches dans de l'eau la veille pour qu'ils ramollissent. Égouttez-les avant de commencer la cuisson.
2. Préparation des légumes:
Pelez tous les légumes — tomates, carottes, courgettes, navets et oignons. Découpez-les en dés grossiers pour une cuisson homogène.
3. Saisir la viande:
Dans une grande cocotte, chauffez l’huile d’olive. Faites revenir les morceaux d’agneau deux minutes de chaque côté jusqu’à obtention d’une légère caramélisation.
4. Ajouter les légumes:
Incorporez les légumes et laissez-les revenir quelques minutes. Cela permet aux saveurs de se mélanger dès le début.
5. Les épices et la coriandre:
Ajoutez les épices (curcuma, paprika, ras el-hanout), salez, poivrez, puis incorporez la moitié de la coriandre finement ciselée.
6. Cuisson du bouillon:
Créez votre profil pour connaître vos besoins caloriques et intégrer ce plat à un menu équilibré.
Versez 1,5 litre d’eau dans la cocotte. Portez à ébullition et réduisez ensuite à feu moyen. Laissez mijoter la chorba pendant 20 minutes.
7. Les touches finales:
Ajoutez le concentré de tomates, les vermicelles et les pois chiches. Laissez cuire encore 10 minutes à couvert. Goûtez pour ajuster les assaisonnements.
8. Service:
Servez chaud, garni du reste de coriandre fraîche.
Soyez la première personne à donner votre avis sur cette recette.
Connectez-vous pour laisser un avis.