Riz collé aux haricots rouges cuits dans du lait de coco, plat quotidien haïtien.
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3 macros
Protein
52g
32%
32 % des calories
Carbs
62g
38%
38 % des calories
Fat
22g
30%
30 % des calories
Si vous utilisez des pois de porc séchés, égouttez le liquide de trempage et placez-les dans une casserole. Couvrez d’eau fraîche, portez à ébullition et laissez mijoter pendant 30 minutes jusqu’à ce qu’il soit tendre. Égouttez et mettez de côté. Saute cette étape si tu utilises des pois en conserve.
Chauffez l’huile dans une casserole à fond épais à feu moyen. Ajoutez l’oignon en dés et cuis-le jusqu’à ce qu’il soit ramolli et translucide, environ 4 minutes. Incorporez l’ail et les épis, faites cuire encore 2 minutes jusqu’à ce qu’ils sentent le parfum.
Ajoutez les tomates en dés, la feuille de laurier, le thym, le poivre noir et le sel. Faites cuire pendant 3 à 4 minutes, en laissant les tomates se décomposer et les saveurs se fondre.
Versez le bouillon et portez-le à mijoté douce. Ajoutez le riz rincé et les pois de pigeon cuits. Remuez une fois pour répartir uniformément, puis arrêtez de mélanger pour préserver la texture du riz.
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