Petites boules de farine cuites dans un bouillon ou un ragoût de pois d'angole.
Compact view of the recipe's protein, carbs and fat.
3 macros
Protein
89g
53%
53 % des calories
Carbs
8g
5%
5 % des calories
Fat
31g
42%
42 % des calories
Étape 1 : Préparer la pâte à dombrés
Mélanger les ingrédients : Dans un grand bol, ajoutez la farine et le sel. Mélangez bien.
Ajouter l'eau : Versez l'eau progressivement tout en mélangeant jusqu'à obtenir une pâte homogène. Vous pouvez ajouter un peu d'huile d'olive pour plus de texture.
Former des boules : Sur une surface légèrement farinée, prenez une petite portion de pâte et façonnez-la en boule d’environ 2-3 cm de diamètre. Répétez jusqu'à épuisement de la pâte.
Étape 2 : Préparation de la sauce
Faire chauffer l'huile : Dans une grande casserole ou une cocotte, chauffez l'huile à feu moyen.
Faire revenir l'oignon et l'ail : Ajoutez l'oignon haché et faites-le revenir jusqu'à ce qu'il soit translucide. Ajoutez ensuite l'ail, en remuant pendant environ une minute.
Ajouter les légumes : Incorporez les tomates et les poivrons coupés en dés. Faites cuire jusqu'à ce que les légumes commencent à ramollir.
Assaisonnement : Assaisonnez avec du sel, du poivre et des herbes. Vous pouvez également ajouter des piments si vous aimez le piquant.
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Étape 3 : Cuisson des dombrés
Incorporer le bouillon : Versez le bouillon dans la casserole avec les légumes et faites-le chauffer jusqu'à ébullition.
Ajouter les dombrés : Quand le bouillon bout, ajoutez délicatement les boules de dombrés. Ils vont flotter à la surface.
Cuisson : Réduisez le feu à moyen-doux et laissez mijoter pendant environ 20 à 25 minutes. Les dombrés doivent être tendres et cuits à cœur. Remuez délicatement de temps en temps pour éviter qu'ils ne collent.
Étape 4 : Finaliser le plat
Ajouter de la viande ou du poisson : Si vous utilisez des morceaux de poulet, des crevettes ou du poisson, ajoutez-les dans la casserole environ 10 minutes avant que les dombrés soient prêts pour qu'ils cuisent en même temps.
Goûter et ajuster : Goûtez la sauce et ajustez les assaisonnements selon vos préférences.
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