Bouillie de mil légèrement fermentée, consommée sucrée au petit-déjeuner.
Vue compacte des protéines, glucides et lipides de la recette.
3 macros
Protéines
4g
7%
7 % des calories
Glucides
34g
56%
56 % des calories
Lipides
10g
37%
37 % des calories
Après avoir enlever le son du mil, bien le laver de sorte à le nettoyer de toute impureté, les débris, grains de sable et petits cailloux qui peuvent s'y trouver.
Poser votre marmite au feu avec de l'eau. Y verser le mil.
Quand ça va commencer à bouillir, ajouter les épices moulues et bien mélanger. Puis ajouter le fromage sec ou tchoukou préalablement concassé.
C'est prêt quand toutes les graines de mil ont éclaté et que la bouillie devient compacte.
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Laisser tiédir, ajouter le lait caillé, le sucre et servir.
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