Feuilles légumes viande
34g
Protéines
45g
Glucides
14g
Lipides
1-Tout d’abord lavez vos feuilles de fumbwa.
2- Dans un second temps, faites les bouillir dans un grand volume d’eau pendant au moins 30 minutes.
3- Ensuite, faites revenir votre oignon ainsi que l’ail dans l’huile de palme.
4- Ajoutez-y après cela votre viande et vos tomates coupées en morceaux.
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5- Assaisonnez avec vos épices et le piment.
6- Pour finir, versez le mélange dans la casserole de feuilles de fumbwa en y versant la pâte d’arachide également.
Vous pouvez déguster accompagné de riz ou de fufu par exemple.
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