Le jus de pastèque à la menthe est le jus rafraîchissant par excellence des grandes chaleurs loméennes — la pastèque (cultivée dans les zones sèches du Togo), gorgée d'eau (95% d'eau), mixée avec de la menthe fraîche et du jus de citron vert, crée une boisson d'une légèreté et d'une fraîcheur…
Retirer l'écorce de la pastèque. Couper en cubes. Retirer les graines si nécessaire.
Mixer cubes de pastèque + feuilles de menthe.
Ajouter jus de citron vert.
Goûter avant de sucrer — la pastèque mûre est naturellement très sucrée.
Filtrer si désiré (pour plus lisse).
Servir immédiatement très froid avec glaçons.
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Vue compacte des protéines, glucides et lipides de la recette.
3 macros
Protéines
7g
12%
12 % des calories
Glucides
31g
51%
51 % des calories
Lipides
10g
37%
37 % des calories
Une estimation pratique pour savoir combien servir et cuisiner.
Par portion
90g
Pour la recette complète
450g
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