Le Lassi à la mangue togolais est une fusion inspirée par la communauté indienne de Lomé — le yaourt nature local est mixé avec la mangue Kent d'Atakpamé et parfumé à la cardamome pour créer une boisson crémeuse, légèrement épaisse, rafraîchissante et nutritive. Cette adaptation togolaise du Lassi…
Vue compacte des protéines, glucides et lipides de la recette.
3 macros
Protéines
5g
10%
10 % des calories
Glucides
27g
54%
54 % des calories
Lipides
8g
36%
36 % des calories
Peler mangues. Retirer noyaux. Couper en morceaux.
Réfrigérer mangues 1 heure — Lassi naturellement frais.
Mixer mangues avec yaourt, jus citron vert, cardamome et sucre.
Mixer 2 minutes jusqu'à très lisse et crémeux.
Goûter. Ajuster sucre ou cardamome.
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Verser sur glaçons.
Décorer de noix de cajou concassées et de pincée de cardamome.
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