Vegetarian Tunisian
Vue compacte des protéines, glucides et lipides de la recette.
3 macros
Protéines
18g
15%
15 % des calories
Glucides
36g
30%
30 % des calories
Lipides
29g
55%
55 % des calories
Une estimation pratique pour savoir combien servir et cuisiner.
Par portion
128g
Pour la recette complète
256g
Heat the oil in a large pot. Add the onion and cook until translucent.
Drain the soaked chickpeas and add them to the pot together with the vegetable stock. Bring to the boil, then reduce the heat and cover. Simmer for 30 minutes.
In the meantime toast the cumin in a small ungreased frying pan, then grind them in a mortar. Add the garlic and salt and pound to a fine paste.
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Add the paste and the harissa to the soup and simmer until the chickpeas are tender, about 30 minutes.
Season to taste with salt, pepper and lemon juice and serve hot.
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