Le « Pâté » togolais est une création urbaine née à Lomé, héritage discret de la période coloniale française qu'on a transformée en un encas véritablement togolais. C'est un grand beignet farci, doré et croustillant, qui contient une généreuse farce de viande hachée épicée et un œuf dur tranché au…
Vue compacte des protéines, glucides et lipides de la recette.
3 macros
Protéines
28g
48%
48 % des calories
Glucides
6g
10%
10 % des calories
Lipides
11g
42%
42 % des calories
Une estimation pratique pour savoir combien servir et cuisiner.
Par portion
90g
Pour la recette complète
810g
Préparer la pâte : délayer la levure dans le lait tiède avec le sucre. Laisser mousser 10 minutes.
Dans un grand bol
mélanger farine et sel.
Ajouter le mélange levure-lait et l'huile.
Pétrir 10 minutes jusqu'à pâte lisse et élastique.
Couvrir
laisser lever 1 heure au chaud (la pâte doit doubler).
Pendant ce temps
préparer la farce.
Cuire 3 œufs durs (10 min eau bouillante). Écaler
trancher.
Préparation de la farce : chauffer 1 cuillère d'huile dans une poêle.
Créez votre profil pour connaître vos besoins caloriques et intégrer ce plat à un menu équilibré.
Faire revenir l'oignon haché 3 minutes jusqu'à transparence.
Ajouter l'ail
le gingembre
le piment haché. Cuire 1 minute.
Ajouter le bœuf haché. Bien défaire à la cuillère en bois pour éviter les amas.
Cuire 8 minutes en remuant — la viande doit être bien colorée.
Ajouter les tomates écrasées
le paprika
le cube émietté
sel
poivre.
Laisser mijoter 10 minutes à feu doux pour que la sauce s'épaississe.
Goûter et rectifier l'assaisonnement.
Retirer du feu et laisser refroidir complètement.
Façonnage : dégazer la pâte. La diviser en 12 portions égales.
Former des boules. Aplatir chaque boule en un disque de 12 cm de diamètre.
Au centre
déposer 1 grosse cuillère de farce refroidie et 2-3 tranches d'œuf dur.
Refermer en croissant ou en demi-lune. Bien souder les bords en pinçant.
Chauffer l'huile à feu moyen.
Frire les pâtés 4 à 5 minutes en les retournant.
Couleur finale : brun-doré uniforme.
Égoutter sur papier absorbant.
Servir tiède.
Soyez la première personne à donner votre avis sur cette recette.
Connectez-vous pour laisser un avis.