Le Pinon est le nom donné au Togo au riz cuisiné directement dans une sauce tomate à l'huile de palme avec de la viande — le riz absorbe la sauce en cuisant et se teinte d'un rouge-orangé magnifique. C'est le plat familial par excellence : économique, nourrissant, délicieux. Chaque ménage togolais…
Vue compacte des protéines, glucides et lipides de la recette.
3 macros
Protéines
47g
34%
34 % des calories
Glucides
50g
36%
36 % des calories
Lipides
19g
31%
31 % des calories
Une estimation pratique pour savoir combien servir et cuisiner.
Par portion
90g
Pour la recette complète
630g
Mariner le poulet 30 min dans ail pilé, sel, poivre, piment.
Laver le riz à grande eau jusqu'à eau claire. Égoutter.
Mixer tomates et 1 oignon en purée. Hacher le 2e oignon.
Couper le poivron en petits dés.
Dans une grande marmite, chauffer l'huile de palme.
Faire saisir les morceaux de poulet 5 minutes de chaque côté. Réserver.
Faire revenir l'oignon haché 3 minutes.
Ajouter la purée de tomates et le concentré. Cuire 10 minutes en remuant.
Ajouter poivron, ail, piment, laurier, cubes Maggi, sel et poivre.
Remettre le poulet. Verser 2 bols d'eau. Laisser mijoter 15 minutes.
Goûter la sauce. Elle doit être bien relevée et rouge.
Verser le riz lavé et égoutté dans la sauce. Mélanger.
Ajouter 4 bols d'eau (les 2 ajoutés dans la sauce + 4 supplémentaires = environ 1,5 volume d'eau pour 1 volume de riz).
Porter à ébullition. Remuer pour que le riz ne colle pas au fond.
Baisser le feu. Couvrir hermétiquement.
Cuire 20 minutes à feu doux SANS soulever le couvercle.
Vérifier : le riz doit avoir absorbé toute l'eau. Si encore humide, cuire 5 minutes de plus.
Égrener délicatement à la fourchette.
Servir chaud dans un grand plat.
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