Le Pinon est le nom donné au Togo au riz cuisiné directement dans une sauce tomate à l'huile de palme avec de la viande — le riz absorbe la sauce en cuisant et se teinte d'un rouge-orangé magnifique. C'est le plat familial par excellence : économique, nourrissant, délicieux. Chaque ménage togolais…
Vue compacte des protéines, glucides et lipides de la recette.
3 macros
Protéines
47g
34%
34 % des calories
Glucides
50g
36%
36 % des calories
Lipides
19g
31%
31 % des calories
Mariner le poulet 30 min dans ail pilé, sel, poivre, piment.
Laver le riz à grande eau jusqu'à eau claire. Égoutter.
Mixer tomates et 1 oignon en purée. Hacher le 2e oignon.
Couper le poivron en petits dés.
Dans une grande marmite, chauffer l'huile de palme.
Faire saisir les morceaux de poulet 5 minutes de chaque côté. Réserver.
Faire revenir l'oignon haché 3 minutes.
Ajouter la purée de tomates et le concentré. Cuire 10 minutes en remuant.
Ajouter poivron, ail, piment, laurier, cubes Maggi, sel et poivre.
Remettre le poulet. Verser 2 bols d'eau. Laisser mijoter 15 minutes.
Goûter la sauce. Elle doit être bien relevée et rouge.
Verser le riz lavé et égoutté dans la sauce. Mélanger.
Ajouter 4 bols d'eau (les 2 ajoutés dans la sauce + 4 supplémentaires = environ 1,5 volume d'eau pour 1 volume de riz).
Porter à ébullition. Remuer pour que le riz ne colle pas au fond.
Baisser le feu. Couvrir hermétiquement.
Cuire 20 minutes à feu doux SANS soulever le couvercle.
Vérifier : le riz doit avoir absorbé toute l'eau. Si encore humide, cuire 5 minutes de plus.
Égrener délicatement à la fourchette.
Servir chaud dans un grand plat.
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