AfricaineDéjeuner Côte d'Ivoire

Salade d’Avocat

Name: Salade d’Avocat
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Africaine
Ingredients: 4 avocats; 1 tomate; 1/2 oigon rouge; 1/2 concombre; 1 boite de sardine; 3 pommes de terre; 1/2 citron; 1 c. a soupe de mayonnaise; 4 oeufs; Accompagnement : pain

Salade crémeuse.

30 min 2 servings 320 kcal / servings

Macronutrients

Compact view of the recipe's protein, carbs and fat.

3 macros

Protein

14g

18%

18 % des calories

Carbs

36g

45%

45 % des calories

Fat

14g

39%

39 % des calories

Suggested portions

A practical estimate for how much to serve and cook.

2 servings

Per serving

106g

For the full recipe

212g

#healthy#bon gras.#facile#entrée

Ingredients

4 avocats
1 tomate
1/2 oigon rouge
1/2 concombre
1 boite de sardine
3 pommes de terre
1/2 citron
1 c. a soupe de mayonnaise
4 oeufs
Accompagnement : pain

Steps

1
1- Faites cuire les œufs dans de l'eau salée. Lorsque l'eau commence à bouillir, vous devez attendre au moins 15 minutes avant de retirer les œufs du feu.
2
2- Retirez les œufs et mettez-les directement dans l'eau glacée.
3
3- Épluchez les pommes de terre et faites-les cuire dans une autre casserole.
4
4- Découpez tout ce qu'il y'a decoupé : avocat, concombre, oignon, tomate, pommes cuits, les oeufs durs

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