Salade simple et fraîche.
17g
Protéines
64g
Glucides
11g
Lipides
1- Rincer le fonio à l'eau froide.
2- Mettre le fonio dans un panier vapeur avec un torchon au fond (les grains du fonio sont très petits). Faites cuire le fonio pendant 30 min à la vapeur ou 15 min en autocuiseur.
3- Pendant la cuisson : couper les tomates, le fonio et le concombre en petits dés. Hacher grossièrement le basilic.
4- Quand le fonio est cuit, le laisser refoidir puis ajouter deux cuillères à soupe d'huile d'olive, le sel et le poivre. Mélanger.
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5- Ajouter les ingrédients coupés en dés et le basilic. Mélanger.
C'est prêt, servez dans des assiettes et dégustez !
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