La Sauce Fétri Blanche est la version sans huile de palme de la sauce gombo — utilisant uniquement de l'huile d'arachide, elle est plus claire et plus légère. Recommandée pour les personnes qui ne tolèrent pas l'huile de palme ou qui préfèrent une sauce moins riche. Sa texture est identique mais sa…
Couper gombos en rondelles. Préparer protéine. Mixer tomates + oignon.
Chauffer huile d'arachide. Saisir protéine. Réserver.
Faire revenir base tomate-oignon 8 minutes.
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Compact view of the recipe's protein, carbs and fat.
3 macros
Protein
23g
21%
21 % des calories
Carbs
52g
48%
48 % des calories
Fat
15g
31%
31 % des calories
A practical estimate for how much to serve and cook.
Per serving
90g
For the full recipe
540g
Remettre protéine. Ajouter crevettes séchées, ail, piment, eau, cubes Maggi, sel.
Cuire 18 minutes.
Ajouter gombos. Cuire 12 minutes.
Goûter. Rectifier.
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