Ce smoothie aux 4 fruits tropicaux est le smoothie signature des bars à jus de Lomé — un assemblage harmonieux des 4 fruits tropicaux les plus abondants du Togo (mangue, ananas, banane, papaye), mixés en une boisson épaisse, crémeuse et d'un goût d'une richesse fruitée incomparable. Aucun des…
Préparer et couper tous les fruits. Les réfrigérer si possible.
Mixer tous les fruits avec eau ou lait de coco.
Ajouter jus de citron et miel.
Mixer à puissance maximale 2 minutes.
Smoothie épais et crémeux.
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Vue compacte des protéines, glucides et lipides de la recette.
3 macros
Protéines
6g
10%
10 % des calories
Glucides
36g
62%
62 % des calories
Lipides
7g
27%
27 % des calories
Une estimation pratique pour savoir combien servir et cuisiner.
Par portion
90g
Pour la recette complète
360g
Goûter. Ajuster miel ou citron.
Servir immédiatement avec glaçons.
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