Premium guidePhysical activity1 min read
Activité quotidienne
Bouger plus sans transformer chaque journée en séance de sport interminable.
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Fractionner le mouvement Trois marches de 7 à 10 minutes peuvent être plus faciles à tenir qu'une longue séance unique. Ajouter du renforcement Deux séances courtes par semaine aident à protéger la…
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